■熱中症はどうして起こる?
高温多湿な環境下で体温が調節できず、体内に熱がこもってしまうことで起こります。熱中症を防ぐためには、それぞれの場所・立場に応じた対策を取ることが重要です。

■暑さを避ける、身を守る
▼屋内では
・扇風機やエアコンで温度を調節
・遮光カーテン、すだれを利用
・室温を小まめに確認

▼屋外では
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、小まめな休憩
・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

▼からだから熱を逃がすために
・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着る
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、体を冷やす

■特に注意が必要な人
▼子ども
体温の調節能力が十分に発達していないので、周りの大人が気を配りましょう。

▼高齢者
暑さや水分不足の感覚や、体の調整機能が低下しているので注意しましょう。

▼障害のある人
自ら症状を訴えられない場合があるため、特に配慮しましょう。

■小まめな水分補給
屋内でも屋外でも、喉の渇きを感じなくても、小まめに水分・塩分を、スポーツドリンクなどで補給しましょう。

熱中症警戒アラートが発表されたら積極的な熱中症の予防行動をとりましょう
熱中症警戒アラートの発表状況は、環境省LINE公式アカウントで確認できます。

問い合わせ：健康増進課
電話042-769-8274