～健康づくりに取り組んで健康と景品を手に入れよう～

最近、室内で過ごすことが多くなり、運動不足になっていませんか。コロナ禍だからこそ、「健活!チャレンジ」に参加して、自分のペースで健康づくりに取り組みましょう。

■参加方法は2通り!

▽スマホで!アプリコース
スマートフォンアプリ「マイME-BYOカルテ」をダウンロードして平均5,000歩以上(10日以上)歩く

▽専用用紙で!レポートコース
「健活!チャレンジレポート」を入手し、自分で設定した健康づくりに取り組んだ日付を、30日分記入する
申込書等配布場所：各保健センター・公民館など
※市ホームページにも掲載

対象：市内在住か在勤・在学の20歳以上(平成14年4月1日以前に生まれた人)

■健(検)診を受けるとWチャンス!
景品に外れても、健(検)診を受けた人にはQUOカード500円分が当たるチャンスがあります。
※参加方法や景品の一覧など詳しくは、市ホームページをご覧ください。
景品例：スマートウオッチ、スラックレール、バランスボード

■レポートに記入すること
1.健康づくりに取り組んでなりたい自分の姿
2.そのために、どんな健康づくりに取り組むか

▽例えば…
・運動を習慣付けたい
・1日5,000歩ウオーキングする
・適正体重を維持したい
・夕食後は間食をしない

▽自宅でできる簡単な運動を紹介!
スロトレ(スロートレーニング)やSC相模原が実施している練習前のストレッチ、トップアスリートによる「おうちトレーニング」などを市ホームページで紹介しています。

健活!さがみはら
～みんなで伸ばそう健康寿命～

問い合わせ：市コールセンター
電話042-770-7777